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夏季养生之运动篇

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笑洒人间99 发表于 2015-6-6 09:23:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
晨练不宜过早,以免影响睡眠 夏季养生运动。
 楼主| 笑洒人间99 发表于 2015-6-6 09:23:28 | 显示全部楼层
夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。
 楼主| 笑洒人间99 发表于 2015-6-6 09:23:36 | 显示全部楼层
运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
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