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1.6-1.12日早读文章

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杨阳 发表于 2014-1-5 15:49:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杨阳 于 2014-1-5 17:51 编辑

[朗诵艺术483269]房间早读学习班,本周选定的三篇早读文章依次为《登鹳雀楼》、《赠你四味长寿药 》、《彼岸的灯火》。其中,五言诗《登鹳雀楼 》为每天早晨必读的文章。《赠你四味长寿药 》是普通话六十篇中的文章,重点加强普通话的训练;《彼岸的灯火》是精选的诵读文章,着重于朗诵技巧的学习。(除了主贴外,其余两篇文章在后面的跟贴中。)

               -----------------------



登鹳雀楼

                                                                     

作者:王之涣



                                                             白日依山尽,黄河入海流。

       欲穷千里目,更上一层楼。






[注释]1、鹳雀楼:在今山西省蒲县西南,传说鹳雀经常栖息于此。


[韵译]夕阳依傍着西山慢慢地沉没,滔滔黄河朝着东海汹涌奔流。

            若想把千里的风光景物看够,那就要登上更高的一层城楼。

 楼主| 杨阳 发表于 2014-1-5 17:33:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 杨阳 于 2014-1-5 17:39 编辑

普通话六十篇之作品54号——赠你四味长寿药


作品54号

   
    有一次,苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字,而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿,点点头说:我得到了一个养生长寿古方,药只有四味,今天就赠给你吧。于是,东坡的狼毫在纸上挥洒起来,上面写着:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

这哪里有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说,养生长寿的要诀,全在这四句里面。
   
所谓无事以当贵,是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多,如能在情志上潇洒大度,随遇而安,无事以求,这比富贵更能使人终其天年。
  
    “
早寝以当富,指吃好穿好、财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
  
    “
安步以当车,指人不要过于讲求安逸、肢体不劳,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健体魄,通畅气血。
   
    “
晚食以当肉,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释,饿了以后才进食,虽然是粗茶淡饭,但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强吃,即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。
   
    苏东坡的四味长寿药,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。

   
   

节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》




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标注拼音   
    有一次,苏东坡的朋友张鹗(Zhānɡ È)拿着一张宣纸来求他写一幅()字,而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿,点点头说:我得到了一个养生长寿古方,药只有四味,今天就赠给你吧。于是,东坡的狼毫在纸上挥洒起来,上面写着:一曰无事以当(dànɡ)贵,二曰早寝(qǐn)以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。这哪里有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说,养生长寿的要诀,全在这四句里面。
   
    所谓无事以当贵,是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多,如能在情志上潇洒大度,随遇而安,无事以求,这比富贵更能使人终其天年。
  
    “
早寝以当富,指吃好穿好、财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的起居习惯,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
  
    “
安步以当车,指人不要过于讲求安逸、肢体不劳,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健体魄,通畅气血(qìxuè)。
   
    “
晚食以当肉,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴(jiāyáo)的贪吃无厌。他进一步解释,饿了以后才进食,虽然是粗茶淡饭,但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强(miǎnqiǎnɡ)吃,即使美味佳肴摆在眼前也难以下咽。
   
苏东坡的四味长寿药,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。
                             
   

节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》

 楼主| 杨阳 发表于 2014-1-5 17:49:44 | 显示全部楼层

彼岸的灯火




闻小语



    心灵的灯,在寂静中光明,在热闹中熄灭。
--冰心
  几年前的一个夜晚,我曾经在一座城市的长河岸边眺望过彼岸的灯火。那是一座彻底陌生的城市,一条彻底陌生的河。然而,当彼岸的灯火映入视线的一刻,却让我觉得分外的熟悉和亲切,很远的人仿佛也变得在极近处,幽暗的路途仿佛也变得光亮了起来。我想,那样的灯光,即使是在一个人的夜里,也让人觉得内心并不孤单。
  所有的灯火都有着温暖的意义吧。事实上,我常常在凝望黑夜里的灯火时,内心涌起一股类似于的感觉。我觉得每一灯火的背后,都有着可以让人靠近的力量。无论是归途还是远行,灯火都是最好的伴侣。
  最近常常想起少年时候读过的一篇文章,作者是谁,已经忘掉了。但我仍然清晰地记得其中描述的某些细节。一个远行的人,在黑暗的河水中泛舟寻找光明。灯光似乎就在前面,彼岸似乎即可抵达。毫无疑问,这样的寻找总是令人充满希望。可是,还远着呢,船夫说。真的,还远着呢。
  我喜欢这样的故事,喜欢这样的描述。那么的宁静,又透着一丝神秘。仿佛自己就在那条船上,晃晃悠悠。一切近在咫尺,一切又似乎永在远方。有什么要紧呢?重要的是灯火,哪怕它并不如你想象的那样美丽,也可以给孤独旅程中的你带来无限的想象和希望。
  因为黑暗,所以才格外渴望光明。因为有寒冷,所以才格外需要温暖。我无法想象,一个人如果内心黑暗,该是一件多么可怕的事情。
  灯光的意义其实就是生命的意义吧。我不知道别人是否也有像我一样的渴求,可是我愿意相信,无论是在多么黑暗的时候,前行的人内心也是光亮的。西方人过生日,总是要燃起一支一支的蜡烛。可是我不知道为什么在庆祝生日的时候,却要将蜡烛一一吹灭。以至于有朋友为我过生日时,我总是犹豫着,我宁愿那一支支蜡烛可以永远地燃烧着。我喜欢那种光茫,喜欢那种光茫映入眼中时温暖的感觉。有一种光茫不一定需要最耀眼,却总能够安静地照亮人们的心灵。
  我有一个朋友曾对我说,彼岸的灯火,看起来总是最美丽,所以总让人忍不住想渡过去看一看。我想,每一个人的灵魂深处都有这么一片灯火吧,有时候它也许并不像你想象的那么近,它可能总是喜欢美丽在遥远的彼岸。可是不管有多么遥远,它始终光亮在你的眼前,吸引着你不断地朝它前行。渡过去,渡过去,即是光明。或许,再漫长的人生,也不过是这样的一渡吧。
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