伏特700021 发表于 2013-11-8 20:31:02

长乐方能长寿

长乐方能长寿      无论是帝王还是百姓,无论是富翁还是穷汉,活出健康全靠精神,活出长寿全靠自我调控。  生命在于运动。走进公园,你能看到很多遛弯的老年人,神采飞扬,喜笑颜开,满面阳光,精神矍铄。对比那些不爱出门或者只在小区内转悠的老年人,还真就有些不同,你看总闷家里的:有的步履蹒跚,有的容颜憔悴。  我周围的老年人,知识分子要占多大半,对生活质量有着自己的追求。不过,他们也有自己的缺点,比如有的爱回首往事,有的为家中的剩男剩女而忧心忡忡,有的为居住拥挤倍感揪心,有的为子女下岗愤愤不平。我总爱说清淡为好,清静为好。心里发堵,不如跳舞,心里发愁,不如找老伙伴们吹吹牛,面对现实要学会随遇而安。当然,这些话说起来容易,可作为老年人,为了在已有的基础之上不降低晚年的生存质量,就得想开点,就得豁达点,笑也一天,愁也一天,笑总比愁好,笑能却病减灾,愁能添烦增堵,本来就不痛快,再找气生,再找抑郁,岂不是火上加油?  欢度晚年,就得轻松地对待眼前的不测风云。欢度晚年,最重要的是要有一个健康的身心,会欢度就是会甩掉一些或不念那些难念的经。刮风天,夕阳在飞沙走石的黄昏中落下西山;下雨天,夕阳在厚厚的云层那面落入西山,不管怎么落,夕阳总带着金色的光环在地球上换一个角度再发出万丈光芒!  人的肉身是存是亡,是生是死,是生命的体象。既老矣,学会珍惜未来的时光,在欢乐中走完一生,才是最幸福的!孔子曰:不息则久,健身为本,食行有道。意思是有德有寿,运动强身,衣食住行有规律是长寿的保障。史上帝王的寿星是乾隆,活了88岁,他曾总结出42个字的长寿经验:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。无论是帝王还是百姓,无论是富翁还是穷汉,活出健康全靠精神,活出长寿全靠自我调控。知足者长乐,长乐者长寿也!

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30148055 发表于 2013-11-9 20:30:42



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网海游人 发表于 2013-11-17 21:11:25



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